みなさんは自分の強み・弱みを知っていますか？
わたしは、特に自分の強みを知りませんでした。
できない自分は人より劣っていると思ったり、羨ましく思ったり、自己肯定感を下げるような考え方ばかりしてきました。
しかし、自分と向き合うことを始めてから自分の強み・弱みを少しずつ知ることができました。
現在は、強みは強化し弱みを肯定して進化できるように取り組んでいます。
今回は、そんな強みと弱みについてお伝えできたらと思います。
できないのは自分の強みを知らないだけ
今の自分というのは、これまで過ごしてきた環境・人・思考・経験など、過去の歴史が作りあげたものです。
全員にそれぞれの歴史があり、今のあなたが存在します。
同じ歴史を歩んできた人なんていないのです。
つまり能力の差があって当たり前なんです。
そんな当たり前のこと分かっている！と思うかもしれません。
しかしわたしも含めて、自分自身と向き合うことをせず強みを知らない人が多いと感じます。
多くの人は、自分の強みを知らない状態で、周りを基準にして比較します。
自分の強みじゃないことを続けていると、できない自分が浮き彫りにされていきます。
しかし、それは決して自分が劣っているわけではありません。
単に自分の強みを知らない、または強みじゃないことをしているから、結果がでないだけなんですよね。
そのことに気付かず、自分はなんてだめなんだと、自己肯定感を下げてしまいます。
そうならないためにも、あらかじめ自分の強みを知ることがとても大切なんです。
どう生きていきたいか？
人生でなにが大切なのか？
なにをしているときが好きか？
幸福度や満足度の高い人生を送るうえで、とても必要な土台となります。
まずは立ち止まって、考えてみましょう。
強みについて
自分と向き合うことが大切だとふまえた上で、次は具体的に強みを見つけて強化していきましょう。
見つけ方
自分の強みが分からないという人もいると思います。
そんなときは、過去の自分を振り返ってみましょう。
- 夢中になって楽しかったこと
- 努力をして乗り越えたこと
- 誰かの役に立ったこと
さまざまな経験をした過去の出来事を思い出してみてください。
本当の強みに気付くはずです。
他人から言われたから〇〇が強みなんだと思い込んでいたなんてこともあるかもしれません。
自分自身で気付くことがとても重要です。
たとえば他人から「この商品いいよ！」と言われても、自分が使ったことがなかったり、使ってもイマイチだと思ったら、賛同できませんよね？それと同じです。
他人から言われた強みではなく、自分で気付いた強みであれば、どんなことがあっても信じることができます。
強化する
過去を振り返って強みを見つけることができたら、次は強化して磨いていきましょう。
強みを発揮でき、より一層高められるような行動をしていけば良いのです。
わたしの例をあげてみます。
・強み
▶︎一人でコツコツ作業ができること
▶︎人への共感性が高いこと
・強化方法
▶︎コツコツ作業ができるということは、努力を積み上げる力があるということ
▶︎また人への共感性が高いということは、他人の悩みや痛みに寄り添うことができるということ
この２つの強みを発揮できるかもしれないと思ってブログを始めました。
このように自分なりにシンプルに答えを出してとりあえず行動することです。
弱みについて
強みを知ると同時に弱みを知ることも大切です。
弱みを知っていることで、いい意味で諦めて受け入れられます。
完璧な人間なんていないのですから。
肯定して受け入れる
強みがあれば弱みももちろんあります。
否定ではなく肯定しましょう。
その弱みのおかげで過去に危険を回避できたり、なにか得したことがあるかもしれません。
弱みに対してポジティブな定義付けをしてみましょう。
自分の弱みを認めて受け入れると、強みへの愛着や大切さに改めて気付かされます。
自分はこの強みがあるから弱みがあっても良いんだ！と思えることができて心が楽になります。
弱みを少しずつ強みに進化させる
弱みを肯定して受け入れた後に
「でもちょっとここは変えたいな…」と思うようであれば
少しずつでも強みに進化できるようにしていきましょう。
わたしの例をあげてみます。
・弱み
▶︎人前で話したり伝えることに臆病である
▶︎失敗を恐れてしまい行動力がない
要するにアウトプットが苦手ということです。
・強化方法
▶︎苦手なアウトプットを克服するために、ブログを書くという行動を起こすこと
つまりわたしにとって「ブログを書く」という一つの行動の中に
【自分の強みを強化させる＋弱みを進化させる】ということを
自分なりにブレンドさせて行動しています。
まとめ
- 自分の強みを知らない状態で周りを基準にして比較すると自己肯定感を下げてしまう
- そうならないために自分自身と向き合って強みを知ることが大事
- 過去の自分を振り返って、強みを見つけて強化する
- 同時に弱みを知って、肯定して進化させたい部分は行動する
自分の強みを知ったら、弱みなんてどうでもよくなります。
強みを知る＝自分にとってのお守りができるということだと、わたしは思っています。
お守りをつくって、生きやすい自分で過ごしていきましょう。
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