心を整える

この記事では、検索魔をやめる方法・やめて良かったことを書いています。検索魔をやめたいのになかなかやめられない…。そんな方へ向けて、極度の検索魔だったわたしが行ったことをお伝えします！

この記事では、すぐにやる気をなくしてしまう私が、やる気を出すために行った5つの方法を書きました。やる気が出なくて悩んでいる方へヒントをお届けします！

お久しぶりです。 今回の記事は、わたしがブログを更新しなかった理由について書いています。 結論から言うと、さらに自分を深く知るキッカケがあって、自分と向き合っていたからです。自分と向き合うためには、たくさんの時間を要しました。 そのため、一...

ブログ・書籍出版など文章を書くことを始めてから、幸せを感じるようになった体験を書いています。話下手だけど自己表現したい…自分にできるのか不安…。このように悩んでいる方の行動キッカケになれば幸いです。

「他人と比べてもしょうがない」と分かっているけど、比べる癖がなくならない…とお悩みの方へ。今回は、自己肯定感ゼロの私が実践した他人と比べる癖をやめる5つの方法を解説します。

自分の人生のバランスを見つけると豊かになる。わたしはそう思います。この記事では、人生はバランスが大切な理由・身近なことから考えるための５つのヒントを書いています。

瞑想が苦手…という瞑想初心者さんへ。家事をしながらマインドフルネス瞑想を取り入れてみましょう。今回は手軽にできる方法と瞑想する際のコツを書いています。

自分を好きになれないと悩んでいませんか？その原因は、思い描いている理想の自分と遠いからなのです。その悩みを簡単に解決する方法は「自分との小さな約束を守ること」今回は、小さな約束の効果やポイントについて書いています。

日常で感謝すると今を生きることができます。そして生きづらさをなくし、心の豊かさをもたらしてくれます。今回は、日常でできる３つの感謝の方法について書いています。

自己肯定感が低いと悩んでいる人は、まず自己受容することがおすすめです。自己肯定と自己受容の違い・自己受容が大切な２つの理由と３つの方法について書いています。